Meditation schwangeren Yoga

„Anrufung der Maha Shakti“

mit dem Adi Shakti Mantra ( für weibliche Energie )

Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo!

Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo!

Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Prithum Bhagvati, Namo Namo!

Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo!

Sitze in aufrechter Haltung im Schneidersitz auf dem Boden oder auf einem Stuhl. Balle beide Hände zu Fäusten, strecke die Zeigefinger gerade nach oben. Die Ellenbogen sind angewinkelt und lehnen entspannt am Körper an.

Zeit: 11-31 Minuten

Musik: z.B. auf der CD „Divine Birth“ von Snatam Kaur - klick hier